اليود هو أحد المعادن النزرة، إلا أنه ضروري لأداء العديد من الوظائف الحيوية، وقد يسبب نقص أو زيادة مستوياته بعض المشكلات الصحية، إليك كل ما تود معرفته عن اليود.
اقرأ المزيد
أهمية اليود الصحية، وكيفية الحصول عليه . يعتبر الحصول على المعادن اللازمة لصحة الجسم، أحد أهم الأسباب التي تجعل الجسم يقوم بجميع العمليات الحيوية الضرورية، ومن ضمن هذه المعادن الهامة هو معدن اليود، يحتاج الجسم اليود ...
اقرأ المزيد
يمكن الحصول على اليود من الطعام كالاسماك وعشب البحر والخضار والفواكه المزروعة في تربة غني باليود وملح البحر ومنتجات الحليب والاطعمة المصنعة، وتناول باعتدال يحمل العديد من الفوائد الصحية.
اقرأ المزيد
اليود. يُعدّ اليود من العناصر الكيميائيّة المهمّة في جسم الإنسان، وذلك بسبب الحاجة إلى وجوده في الخلايا خلال عملية تحويل الطعام إلى طاقة، كما يُساعد الغدة الدرقية على القيام بوظائفها عن طريق المساهمة في تكوين ...
اقرأ المزيد
1- الوقاية من تضخم الغدة الدرقية. يمثل اليود أهمية كبيرة لصحة الغدة الدرقية، حيث يساهم في الحفاظ على توازن نشاطها في الجسم أثناء الحمل، ومن ثم تقليل خطر إصابتها بالتضخم، الذي قد يتطور في بعض ...
اقرأ المزيد
نقص اليود يسبب تساقط شعر الحامل. من أهم أدوار هرمونات الغدة الدرقية في الجسم هو عملية تعزيز نمو بصيلات الشعر، لهذا يحدث الكثير من الأضرار لشعر الحامل عند نقص اليود. عندما تنخفض هرمونات الغدة ...
اقرأ المزيد
و الأسماك قليلة الدهون تحتوي على أعلى كميات من اليود على عكس الأسماك كثيرة الدهون. تحتوي 85 جرام من سمك القد على ما يقرب من 63-99 ميكروجرام، أو 42-66% من الكمية الموصى بها (DV) يوميًا.
اقرأ المزيد
بالإضافة لما سبق، يذكر من علامات وأعراض نقص اليود الأخرى ما يلي: [2] [5] مشكلات في القدرة على التعلم والتركيز. الاكتئاب. انتفاخ وتورم في الوجه. الإمساك. ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم. ألم أو ...
اقرأ المزيد
يمكن الحصول على إضافات اليود بدون وصفات طبية، كأقراص تحتوي على اليود فقط أو كجزء من تركيبة مستحضرات الفيتامينات والمعادن كما يمكن الحصول على مستحضرات يود لتعقيم الجلد بدون وصفة طبية.
اقرأ المزيد
يتعرض العديد لخطر الإصابة بنقص اليود وذلك بسبب قلة المصادر الغنية به، فما هي مصادر اليود؟. وأين يوجد اليود؟. يعتبر اليود (Iodine) عنصر نادر يتوفر في بعض الأطعمة و يتوفر كمكمل غذائي في الصيدليات ...
اقرأ المزيد
عشب البحر، الذي يتميز باحتوائه على كميات كبيرة من اليود. 3. حليب الأم. تعتمد كمية اليود في حليب الأم على طبيعة غذاء الأم حيث يحتاج الطفل من عمر (0-6) أشهر إلى 110 ميكروغرام من اليود. من قبل د. بيسان ...
اقرأ المزيد
يلعب عنصر اليود دوراً هاماً في تقوية جهاز المناعة لأنه يحفز انتاج مضادات الأكسدة في أجزاء الجسم المختلفة مما يجعل الجسم أكثر قدرة على مواجهة الأمراض المختلفة مثل السرطان والأمراض التي تصيب ...
اقرأ المزيد
t19:45:18+00:00 t20:48:40+00:00 يلعب اليود، وهو أحد المعادن النزرة، دورًا مهمًا في أداء العديد من المهام الحيوية، ويمكن الحصول عليه من الطعام أو المكملات الغذائية، إليك فوائد اليود المحتملة.
اقرأ المزيد
يتم الحصول على معظم اليود الصناعي في العالم من المحاليل الملحية (المياه المشبعة بقوة في الملح) المرتبطة بآبار الغاز في اليابان ومن خام تربة الكاليش المستخرجة من صحراء أتاكاما في شمال شيلي.
اقرأ المزيد
الجمبري: يعدّ الجمبري والأطعمة البحريّة الأخرى من المصادر الجيّدة لليود؛ لقدرتها على امتصاص اليود الموجود بشكلٍ طبيعيٍّ في مياه البحر، إذ يحتوي ما يقارب 85 غراماً من الجمبري على 35 ...
اقرأ المزيد
وتؤكد الطبيبة أنه يمكن الحصول على كمية قليلة من اليود إلى جانب الأدوية التي يصفها الأطباء في الحالات التي تزداد فيها حاجة الجسم لهذا العنصر بشكل حاد. وخاصة في فترة الحمل.
اقرأ المزيد
ينظم اليود عملية التمثيل الغذائي، وتحويل الطاقة التي يتم الحصول عليها من الطعام إلى طاقة لمساعدة الخلايا على العمل والنمو. وبالتالي فإن نقص اليود يمكن أن يمنع النمو والتطور الطبيعي.
اقرأ المزيد
عملية تعدين اليود. دور اليود. يعتمد أداء الغدة الدرقية لوظائفها على إنتاجها لهرموناتها، والتي بدورها تعتمد على اليود كمادة خام لإنتاجها، والذي يشكل نسبة 65% من وزن t4، فتمر عملية تصنيع الهرمونات بعدة مراحل هياحصل على ...
اقرأ المزيد
اليود. يحتاج الإنسان إلى العديد من العناصر الغذائية للقيام بعملية التمثيل الغذائي، ويُعتبر اليود أحد هذه العناصر والذي يتم تخزينه بنسبة 60% في الغدة الدرقية، ويحتوي على هرموني الثيروكسين وثلاثي يودوثيرونين من هرمونات ...
اقرأ المزيد
يعتبر اليود عنصراً مهماً لجسم الإنسان، وعند نقص اليود في النظام الغذائي "Iodine Deficiency" وعدم الحصول على ما يكفي منه قد تظهر أعراض مختلفة، وأحياناً عند إهمال النقص يمكن أن يتسبب بمضاعفات خطرة.
اقرأ المزيد
إذ يمكنك الحصول على اليود بسهولة عن طريق تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة، تشمل هذه الأطعمة ما يلي: الأسماك والمأكولات البحرية. منتجات الألبان والمنتجات المصنوعة من الحبوب.
اقرأ المزيد
مصادر عنصر اليود. اليود (بالإنجليزية: Iodine) هو عنصر كيميائي فلزي مهم لجسم الإنسان؛ يتم الحصول عليه غالبًا من تناول الطعام أو المكملات الغذائية التي تحتوي عليه، وذلك لأن جسم الإنسان لا يصنعه بنفسه، وفيما يأتي ذكر لأهم ...
اقرأ المزيد
" الاطعمة الغنية باليود " .. اليود هو معدن أساسي لتحسن سير العمل في الغدة الدرقية. الغدة الدرقية هي المسؤولة عن إدارة عملية النمو والأيض في الجسم . ونقص اليود يمكن أن يسبب أعراض وامراض كثيره مثل التعب، وارتفاع الكولسترول ...
اقرأ المزيد
ينتمي اليود (بالإنجليزية: Iodine) للمعادن النزرة الأساسية التي لا يمكن للجسم تصنيعها بنفسه، لذا فإن الحصول على الكميات اللازمة منه يكون إما عن طريق الأطعمة أو المكملات الغذائية. ويلعب اليود دورًا مهمًا في تصنيع هرمونات ...
اقرأ المزيد
إذا اعتقد الطبيب إصابة الشخص بنقص اليود فإنه يلجأ لفحص مستويات اليود لتأكيد التشخيص، وتشمل الاختبارات التشخيصية التي تُجرى لهذا الغرض ما يأتي: [8]. اختبار البول (بالإنجليزية: Urine Test): يتميز هذا الاختبار بسرعة الحصول على ...
اقرأ المزيد
يتم الحصول على النسبة المطلوبة من اليود وذلك عن طريق تناول كميّات من الملح، إلى جانب المأكولات البحريّة المُتنوعة كالأسماك والسلمون وغيرها، هذا ومن المُمكن الحصول على اليود من خلال تناول البقوليات بجميع أنواعها ...
اقرأ المزيد
يمكن العثور على اليود في عدد من الأطعمة، ولكنه أكثر شيوعاً في المأكولات البحرية. تناول نظام غذائي غني بالأسماك يمكن أن تساعدك على الحصول على ما يكفي منه لتجربة الفوائد التي يقدمها.
اقرأ المزيد
A trial version of the new mining platform has been launched for all detection license services, and the service of issuing and renewing the detection license on this platform will be stopped on 12/17/2023.
اقرأ المزيد
يمكن الحصول على اليود بالكميات الموصى بها من خلال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة، مثل: الأسماك، مثل: سمك القد أو التونة أو الأعشاب البحرية أو الجمبري أو المأكولات البحرية الأخرى.
اقرأ المزيد
مصادر الحصول علي اليود : يوجد اليود بكميات كبيرة في كل من النباتات و الحيوانات البحرية ، بما في ذلك المحار و السمك الأبيض و في المياه العميقة و عشب البحر البني . الأعشاب البحرية يمكن أن تمتص ...
اقرأ المزيد