التنزه الجبلي | 6 نصائح للاستعداد للمشي لمسافات طويلة في عام 2024
ابدأ تدريبك مبكرًا. يعد التدريب في وقت مبكر أمرًا بالغ الأهمية ، خاصة إذا كنت تخطط للمشي لمسافات طويلة في الجبال على المسارات البعيدة. تتطلب الرحلات على ارتفاعات عالية وعلى تضاريس غير مستوية ...
اقرأ المزيد