فیبرهای عضله صاف تک واحدی (احشایی) ازطریق غشاء های سلولی با یکدیگر ارتباط می یابند. تحریک بخشی از عضله صاف احشایی- بدون حضور یک میانجی- منجربه تحریک فیبرهای مجاور می گردد (یعنی هدایت الکتریکی)
اقرأ المزيد
هناك مجموعة من التمارين التي تستهدف عضلات الفخذ الداخلية (الضامة) أما بشكل مباشر أو عن طريق تمرين مركب يقوم باستهداف عدة أجزاء من الرجل سواء عضلة الفخذ الداخلية أو الخارجية أو عضلات المؤخرة.
اقرأ المزيد
كيفية الحصول على عضلات بطن مشدودة ومقسمة بدون آلات رياضية. يجد العديد من الناس أن المظهر المنحوت لعضلات البطن السداسية جذابٌ لكن لا يستطيع الجميع تحمل تكاليف معدات التمرين الباهظة أو عضوية ...
اقرأ المزيد
من أفضل وأقوى تمارين الصدر بدون أجهزة Diamond Pushups هنا نعدل تمرين الضغط التقليدي ليكون معظم التأثير على عضلات صدرك. جرب هذا التمرين. شكل "ماسة" بين يديك بأصابع الإبهام والسبابة. اجعل هذا الشكل ...
اقرأ المزيد
قم بالتمرين لثلاث مجموعات في كل واحدة 8-12 تكرار. سبب الاختیار: يعتبر هدا التمرين من أفضل تمارين الصدر العولي على الاطلاق لأنه يركز على عضلة الصدر العلوية و يمكنك من الضغط عليها بشكل رهيب, وبالإضافة إلى أن البار يساعد في ...
اقرأ المزيد
See more on ar.wikihow
نوار عصب عضله (emg) چیست؟ الکترومیوگرافی یا نوار عصب عضله، یک آزمایش تشخیصی دقیق است، که عملکرد عضلات و اعصاب کنترل‌کننده آنها را بررسی می‌کند؛ به طور کلی، تمام حرکات بدنی از طریق سیستم عصبی مرکزی بدن کنترل می‌شوند!
اقرأ المزيد
التمرين باللغة الإنجليزية : Machine Decline Chest Press يعتبر تمرين جهاز ضغط عضلات الصدر السفلية تمرين قوة يستهدف عضلة الصدر والعضلات الثانوية المساعدة في هذا التمرين هي ترايسبس و كتف ، مناسب هذا التمرين لمن خبرتهم في التمرين ...
اقرأ المزيد
در اين حالت ، عضله بدون اين كه تغييری در طولش به وجود آيد، نيرو توليد می‌كند. به اين حالت انقباض ايستا يا انقباض ايزومتريک عضله می گويند، زيرا زاويه‌ی مفصل تغيير نمی‌كند.
اقرأ المزيد
هل تبحث عن أفضل تمارين بناء العضلات خطوة بخطوة؟. نقدم لك تمارين منزلية لبناء عضلات الجسم، فضلاً عن تمارين لزيادة الكتلة العضلية في الجسم للنساء والرجال.
اقرأ المزيد
تمرين الضغط. تمرين الضغط من أهم التمارين الرياضية وأكثرها فعالية في تقوية عضلات اليد ، التي تركز بشكل كبير على تقوية عضلات اليد والذراعين. يعتمد هذا التمرين على الاستلقاء على البطن، ورفع ...
اقرأ المزيد
بخش زیر به 10 تمرینی که می‌توانید بدون هیچ وسیله‌ای در خانه برای داشتن عضلات پشت متناسب‌تر و انعطاف پذیرتر داشته باشید، اشاره می‌کند.
اقرأ المزيد
عضلات صاف روده را عضله های احشایی نیز می نامند. این دسته، به طور خودکار کار می کنند. بدون اینکه فرد از استفاده از آنها باخبر باشد. بسیاری از حرکات مختلف بدن به انقباضات عضله صاف بستگی دارد.
اقرأ المزيد
پس تمرین باید عضله را تا حد خستگی و نابودی کامل پیش ببرد. در این مطلب از مجله علم ورزش با ما همراه باشید و با به کار‌گیری روش‌های پیشنهادی ما بدون افزایش حجم و سایز قدرت عضلات را افزایش دهید.
اقرأ المزيد
اندام جنسی یا آلت تناسلی (به انگلیسی: organ )، بخشی از بدن انسان و بسیاری از جانداران زنده است و در تعریفی دقیق، به هر بخش خودکار در بدن گفته می‌شود که در تولیدمثل جنسی دخالت دارد و دستگاه ...
اقرأ المزيد
عضله چیست؟ عضله، بافت انقباضی موجود در حیوانات و انسان بوده، که عملکرد آن تولید حرکت و حفظ حالت بدن است، در بدن انسان حدود 600 ماهیچه وجود دارد. حرکت، ناشی از همکاری پیچیده عضلات، لیگامان‌ها و نورون‌های عصبی و وسیله‌ای ...
اقرأ المزيد
هل تبحث عن أفضل تمارين رياضية يمكن ممارستها في المنزل؟. نقدم لك في هذا المقال أفضل تمارين منزلية بدون معدات للنساء والرجال للجسم بالكامل فتابعنا للمزيد.
اقرأ المزيد
استفاده از بهترین کرم بزرگ کننده آلات تناسلی مردانه بدون درد و با حالتی خوشایند دنبال میگردد. لازمه ی این کار ماساژ و جلق میباشد ، بصورتی شبیه به حالات خود ارضایی یعنی دست پشت دست.
اقرأ المزيد
استمتع مع أكبر وأغنى وأضخم مكتبة تمارين باللغة العربية، تضم أكثر من +1400 تمرين مع شرح مفصل وصور وفيديوهات لكل تمرين، مع إمكانية تصفية التمارين حسب العضلة المستهدفة وشدة التمرين وحتى مستواك الرياضي.
اقرأ المزيد
بناء العضلات في المنزل أمرٌ بسيط بدرجةٍ مذهلة ولا يتطلب أي آلاتٍ رياضيةٍ خيالية؛ كل ما يتطلبه قليل من الإبداع والالتزام بالتدريب المنتظم. يُقال إنه بإمكانك اكتساب الكثير من الكتل العضلية بدون معداتٍ احترافية أو ...
اقرأ المزيد
لست بحاجة إلى أكثر من جسدك لتحقيق تمرين مفيد وفعال، بالطبع بإمكان آلات الرياضة وحديد التمرين توفير تحدي كبير لجسمك إلا أن هناك الكثير من التمارين التي بإمكانها توفير الأمر ذاته من دون أي ...
اقرأ المزيد
تعتبر آلات ... يستهدف جهاز المنسدلة كل عضلة في الظهر على الرغم من وجود تركيز خاص يتم وضعه على جانب عضلات الظهر وكذلك عضلات الساعدين عند استخدامه بدون أدوات رفع، فهو يقوم بسحب الجسم لأسفل ...
اقرأ المزيد
روش حجم خشک و عضله سازی بدون افزایش چربی را بخوانید ... به عنوان یک پلتفرم تجاری برای صادرکنندگان و واردکنندگان ماشین‌آلات و تجهیزات کشاورزی، مواد غذایی و همچنین... 19 خرداد 1403.
اقرأ المزيد
علم ورزش > بدنسازی و فیتنس > تمرینات تناسب اندام > 10 تمرین عضلات پشت با وزن بدن در خانه بدون وسیله. از آنجایی که همه ما در طول روز مجبوریم روی یک صندلی بنشینیم و کار کنیم و یا در یک روز تعطیل در ...
اقرأ المزيد
كيفية الحصول على عضلات بطن مشدودة ومقسمة بدون آلات رياضية. يجد العديد من الناس أن المظهر المنحوت لعضلات البطن السداسية جذابٌ لكن لا يستطيع الجميع تحمل تكاليف معدات التمرين الباهظة أو عضوية الصالة الرياضية.
اقرأ المزيد
تشريح عضلة الترايسبس تمارين ترايسبس بالصور والشرح. يحتوي جسم الإنسان على عضلتين هما ثلاثية الرؤوس إحداهما بالذراع والأخرى بالفخذ، ولكن عند لاعبي كمال الأجسام عضلة الترايسبس تكون خاصة بالذراع، وعضلة الترايسبس تكون ...
اقرأ المزيد
تمرين ظهر سحب أرضي Seated pulley rows. تمرين ظهر سحب أرضي بالكابل. يأتي هذا التمرين في المركز الأخير بين تمارين الظهر بتفعيل 83% من ألياف عضلات الظهر. من الملاحظ أن نتائج تمارين الظهر التي شملتها ...
اقرأ المزيد
تمارين العضلات في المنزل بدون أدوات. نأتي إلى تمرين آخر من تمرينات الضغط وهو Push ups and rotate. استلقي على وجهك على الأرض. استندب على الكفيين ومشط القدم. الآن: قم بفرد الذراعين ورفع أحدهما نحو الأعلى.
اقرأ المزيد
كيفية بناء عضلات الذراعين بسرعة. هل تشعر بعدم الرضا عن مظهر ذراعيك؟. هل تمتلك ذراعين ضعيفين أو مرتخيين أو هزيلين؟. هل ترغب بامتلاك ذراعين قويين ومتناسقين "الآن"؟. على الرغم من أنه يستحيل تحقيق ...
اقرأ المزيد
1- تمرين السكوات. تمرين السكوات هو أحد أهم التمارين الرياضية والتي تستهدف عضلات الفخذ والاقدام الامامية والخلفية، يمتاز تمرين السكوات انه من التمارين الرياضية التي تعتمد على وزن الجسم ويمكن ...
اقرأ المزيد