اللحوم الحمراء.. خبيرة تغذية توضح الكمية المسموحة منها أسبوعيًا
إليك ضوابط تناولها. وقالت بيرجنايا إن الكمية المسموحة من اللحوم الحمراء للشخص السليم على مدار الأسبوع، يجب أن تتراوح بين 400 و500 جرام، وفقًا لموقع "روسيا اليوم". وأوضحت خبيرة التغذية الروسية ...
اقرأ المزيد