كيفية ممارسة التأمل لزيادة التركيز: 13 خطوة (صور توضيحية)
يجب ألا يعاني جسمك أي انزعاج أثناء التأمل فهدفك الارتياح ما يمكنك من الانتباه للتركيز التام على موضع التركيز. [٢] ارتد ثيابًا مريحة فضفاضة لا تعيق تدفق الدم أو تضايقك. لا ننصح بالثياب التي ...
اقرأ المزيد